Oi amigos

Infelizmente ontem parece que eu estava com fome de leão, comi muito a noite. Frango assado, melância, bolacha, queijo, granola. kkkk Não sei o que foi que me deu, tudo que vi pela frente fui comendo. Hoje já me pesei e resultado disso tudo 900 gramas a mais.

Reconheço que errei feio, mas isso não ser desculpa para continuar persistindo no erro. Agora é correr atrás do prejuízo. É uma pena que academia vai tá fechada até quarta feira de cinzas, mas mesmo assim vou fazer caminhada hoje a tarde e tb diminui hoje em tudo. Tô pensando em ficar hoje mais no líquido vou ver o que vou fazer. Mas não vou desistir de forma alguma. Vocês não tem noção como estou feliz com minha RA estou me sentindo muito bem. Ando na rua e as pessoas ficam me parando e perguntando o que estou fazendo pq estou muito bonita. Acho que essa mancada foi tanto olho ruim que estão passando pra mim na rua. kkk Mas devo encarar tanto elogio para continuar com a RA e ficar mais bonita.

beijos

Estou de volta pessoal...

Estou de volta pessoal, mas não tive afastada do blog , só não estava postando nem sei dizer porque não estava escrevendo diariamente. Mas quero dizer pra vocês q nesse período não sair da RA . Fui para academia todos os dias e além disso estou fazendo as caminhadas de 60 minutos todos os dias pela manhã. Nesses 14 dias q estive afastada do blog só consegui emagrecer 2 quilinhos , agora estou pesando 90 quilos. Ainda faltam 25 quilos para meu objetivo final. Mas estou feliz cheguei na metade da conclusão do meu objetivo, já emagreci 25 quilos num periódo de 3 meses e meio. E o engraçado que não e stou fazendo sacrificio passando fome, pelo contrário as vezes acho q estou comendo mais do que devia.
Por exemplo pela manhã como 1 fatia de pão de fôrma light, 2 fatias de ricota, 2 biscoitos integrais. Lanche uma fruta. Almoço: salada de alface, tomate e pepino à vontade, cenoura e chuchu cozidos no vapor, 2 conchas pequena de feijão e 2 fatias de presunto defumado de peru.
Obs: não como carne vermelha mais. Eñtão adoro presunto defumado light, como 3 vezes por semana no almoço , as vezes como peixe e frango apenas no final de semana porque durante a semana nãot enho tempo para fazer. Lanche da tarde uma fruta ou um iorgute light . Jantar: o mesmo do café da manhã ou um mingau de flocos de aveia e leite desnatado
Como do lado de uma feira livre e minha cidade está na época da melancia então o pessoal da zona rural da região estão vindo comercializar essas melancias que são muitas, como amo melancia todo dia estou comprando e depois do almoço não estou conseguindo me controlar e como mais da metade de uma melancia média, só paro de comer quando a barriga está quase para estourar. O que vc acham dessa minha atitude de ficar chupando muita melancia? Claro tenho consciência q tudo em exagero engorda mas isso tá sendo a única coisa q não tô conseguindo me controlar , resisto ao chocolate, massa mas a melancia nãoe stou conseguindo. Outra coisa que aqui na minha cidade tá tendo muito é umbu está na época então estou comendo muito também.
Gostaria ^da opinião de vocês sobre a postagem de hoje.
beijos a todos

O desânimo continua...

Oi amigos. Meu desânimo ainda continua. De quando comecei não tinha sentido desanimada como agora. Desde segunda feira estou desanimada com a minha RA, não pisei mais na bola, mas estou nessa deprê. Mas creio que a partir de amanhã isso vai mudar. Hoje parei pra pensar e tive a conclusão que foi por causa da academia, não estava podendo ir porque ela estava mudando de endereço. A minha sensação era que estava engordando mesmo com redução dos alimentos porque não estava malhando. Já havia me acostumado todos os dias fazer uma hora de esteira e 20 ou 30 minutos de bicicleta e a parte da musculação. Como não estava fazendo tudo isso achei q não estava sendo gasto o que eu comia, então não estava emagrecendoe o pior q a balança dizia o que achava mesmo não emagreci uma grama.

NÃO VOU FRAQUEJAR, AMANHÃ VOLTO FIRME E FORTE PRA ACADEMIA. E TENHO CERTEZA QUE TUDO VAI MELHORAR.

Falta muito pouco pra mim sair do grupo da obesidade meu IMC está de 33,5 o que antes tava de 42.4. Não vejo a hora de chegar no IMC igual a 30 pra sair da obesidade.

EU VOU CONSEGUIR SIM.

Obrigada mais uma vez a todos vocês pelo apoio e incentivo

Ontem pisei na bola

Oi pessoal. Como estão vocês?

Porque não estou muito bem. Ontem dei uma jacada, não resitir a algumas coisinhas. Inventei de fazer um pudim light e comi quase tudo, mais ou menos duas xícaras cheias. Além disso belisquei em outras coisas.

E pra completar minha derrota hoje pela manhã fui para academia e a mesma estava fechada quer dizer estava mudando de endereço então fiquei sem malhar hj agora só quarta feira, mas em compensação caminhei mais de 60 minutos no final da tarde.

Vou confessar pra vocês hoje estou super desanimada, uma depressão total.

Mas não posso desistir por causa disso. Vou esquecer o dia de ontem e hoje q também não foi como eu queria e continuar com minha RA. OBRIGADA PELO APOIO DE TODOS VOCÊS. BEIJOS