FINAL DE SEMANA DE PURA CURTIÇÃO

Oi amigos

Estava sempre postando no domingo só que nesse final de semana viajei para Vitória da Conquista. Como lá estava tendo a exposição decidi ir com minha prima e lá curtimos muito fomos no parque, visitamos estandes e o melhor de tudo fomos no show de Bruno e Marrone. Foi muito bom. Mas o melhor de tudo que consegui manter firme com a RA. Agora estou com 86,4 kg. Cada dia que passa estou mais feliz as pessoas estão elogiando em todos os lugares.

Mas uma semana na luta...

Oi pessoal, infelizmente só está dando para postar no final de semana.

Mas estou bem, firme e forte com a RA. Estipulei o domingo para fazer minha pesagem e nessa semana q passou consegui eliminar 1,2 kg, esperava mais um pouco. Mas de qualquer forma está ótimo.

Gostaria que vocês também soubessem que tive a iniciativa de comprar um bicicleta ergométrica, porque só tenho uma hora disponível para ficar na academia e aí não dava tempo fazer aeróbica e musculação, então dedico na academia na parte de musculação e faço esteira q não tenho em casa. Já que agora estou sentindo o corpo mais leve stou conseguindo fazer mais atividade física.

Beijos

Minha montatem

A Felicidade volta a reinar...

Oi amigos

Andei sumida por uns dias. A semana passada começei a postar mas na verdade não terminei. O problema que quando estou mal não consigo postar. O final de semana passado não sei o que aconteceu comigo, dei várias jacadas sair comendo tudo. E acreditem ganhei quase 6 quilos. Tava com 89,7 e subir para 95,5. Entrei em desespero , não sabia o que fazer fiquei muito mal. Chorei muito e ao mesmo tempo só pensava em desistir e continuar comendo errado. Isso tudo por consequência de alguns problemas familiares e no cotidiano e várias coisas para fazer ao mesmo tempo.

Depois dessas jacadas que fui perceber porque cheguei a ser obesa, tudo descontava na comida como se ela fosse resolver alguma coisa. Ainda bem que o desespero não tomou conta de mim parei um pouco e fiz essa análise de tudo que já passei por causa do sobrepeso, olhei minha fotos de antes e como minha vida tá sendo diferente depois da RA.

Como foi dificil a semana que passou , pensei que não iria suportar, mas acreditem malhei muito a semana toda tomei muita água e é claro comi certo, não passei fome , continei fazendo desde quando começei a RA e hoje me pesei e já conseguir perder aqueles quilos extras e mais um pouquinho. ESTOU COM 88,9 kg.

Tirei uma foto ontem para ver se minha ver se recupero minha auto estima.

Beijos pra todos vocês e obrigada a todos pelos comentários de apoio e incentivo

SOCORRO!!!!!!!!!

Oi amigos

Infelizmente ontem parece que eu estava com fome de leão, comi muito a noite. Frango assado, melância, bolacha, queijo, granola. kkkk Não sei o que foi que me deu, tudo que vi pela frente fui comendo. Hoje já me pesei e resultado disso tudo 900 gramas a mais.

Reconheço que errei feio, mas isso não ser desculpa para continuar persistindo no erro. Agora é correr atrás do prejuízo. É uma pena que academia vai tá fechada até quarta feira de cinzas, mas mesmo assim vou fazer caminhada hoje a tarde e tb diminui hoje em tudo. Tô pensando em ficar hoje mais no líquido vou ver o que vou fazer. Mas não vou desistir de forma alguma. Vocês não tem noção como estou feliz com minha RA estou me sentindo muito bem. Ando na rua e as pessoas ficam me parando e perguntando o que estou fazendo pq estou muito bonita. Acho que essa mancada foi tanto olho ruim que estão passando pra mim na rua. kkk Mas devo encarar tanto elogio para continuar com a RA e ficar mais bonita.

beijos

Estou de volta pessoal...

Estou de volta pessoal, mas não tive afastada do blog , só não estava postando nem sei dizer porque não estava escrevendo diariamente. Mas quero dizer pra vocês q nesse período não sair da RA . Fui para academia todos os dias e além disso estou fazendo as caminhadas de 60 minutos todos os dias pela manhã. Nesses 14 dias q estive afastada do blog só consegui emagrecer 2 quilinhos , agora estou pesando 90 quilos. Ainda faltam 25 quilos para meu objetivo final. Mas estou feliz cheguei na metade da conclusão do meu objetivo, já emagreci 25 quilos num periódo de 3 meses e meio. E o engraçado que não e stou fazendo sacrificio passando fome, pelo contrário as vezes acho q estou comendo mais do que devia.
Por exemplo pela manhã como 1 fatia de pão de fôrma light, 2 fatias de ricota, 2 biscoitos integrais. Lanche uma fruta. Almoço: salada de alface, tomate e pepino à vontade, cenoura e chuchu cozidos no vapor, 2 conchas pequena de feijão e 2 fatias de presunto defumado de peru.
Obs: não como carne vermelha mais. Eñtão adoro presunto defumado light, como 3 vezes por semana no almoço , as vezes como peixe e frango apenas no final de semana porque durante a semana nãot enho tempo para fazer. Lanche da tarde uma fruta ou um iorgute light . Jantar: o mesmo do café da manhã ou um mingau de flocos de aveia e leite desnatado
Como do lado de uma feira livre e minha cidade está na época da melancia então o pessoal da zona rural da região estão vindo comercializar essas melancias que são muitas, como amo melancia todo dia estou comprando e depois do almoço não estou conseguindo me controlar e como mais da metade de uma melancia média, só paro de comer quando a barriga está quase para estourar. O que vc acham dessa minha atitude de ficar chupando muita melancia? Claro tenho consciência q tudo em exagero engorda mas isso tá sendo a única coisa q não tô conseguindo me controlar , resisto ao chocolate, massa mas a melancia nãoe stou conseguindo. Outra coisa que aqui na minha cidade tá tendo muito é umbu está na época então estou comendo muito também.
Gostaria ^da opinião de vocês sobre a postagem de hoje.
beijos a todos