NA LUTA CONTRA A OBESIDADE!!!!!

2009-04-20T14:40:00.000-07:00

Voltei ...

2009-04-20T13:49:00.000-07:00

Oi amigos

Fiquei sem postar por muitos dias, o motivo foi desânimo. Não sair da minha RA mas fiquei tão desanimada nos ultimos tempos. Continuo comendo de forma correta e frequentando academia todos os dias e fazendo bicicleta em casa.

Nem sei explicar o pq do desânimo, eu não tô vendo diferença no q tÔ fazendo , o peso estabilizou, apesar q já fazem 10 dias q pesei, tomei essa decisão pq tava me pesando todo dia e ficando neurotica , então não tô me pesando, mas continuo na luta.

Hoje resolvi postar pq fiquei muito feliz por ter entrado numa loja para comprar uma calça. E ao entrar na loja e pedi uma calça que servisse em mim, pq depois q começei a RA não tinha entrado em loja alguma então não sabia q numeração pedir. LOgo a moça respondeu q não tinha. Fiquei trsite no momento mas achei desaforo e falei pra ela qual a maior numeração q vc tem e aí ela falou q era 46. Tomei coragem e pedi para experimentar. Não é q a calça entrou e ficou ótima. Mas sorrir tanto dei pulos de alegria todo mundo a loja ficou olhando.

Lembro q no ano passado tive numa loja para gordinho e comprei uma calça tamanho 54 e hoje estou usando 46. É muita felicidade...

E só vou me pesar daqui 15 dias e continuar firme na RA. No dia q pesei tava com 84 quilos . Ainda faltam 19 para alcançar meu objetivo final.

Mesmo sem poder comprar a calça comprei só por causa do desaforo da atendente.

E tirei a foto com a calça pra compartilhar com vcs minha alegria.

bjs a todos

FINAL DE SEMANA DE PURA CURTIÇÃO

2009-03-23T18:03:00.000-07:00

Oi amigos

Estava sempre postando no domingo só que nesse final de semana viajei para Vitória da Conquista. Como lá estava tendo a exposição decidi ir com minha prima e lá curtimos muito fomos no parque, visitamos estandes e o melhor de tudo fomos no show de Bruno e Marrone. Foi muito bom. Mas o melhor de tudo que consegui manter firme com a RA. Agora estou com 86,4 kg. Cada dia que passa estou mais feliz as pessoas estão elogiando em todos os lugares.

Mas uma semana na luta...

2009-03-15T06:47:00.000-07:00

Oi pessoal, infelizmente só está dando para postar no final de semana.

Mas estou bem, firme e forte com a RA. Estipulei o domingo para fazer minha pesagem e nessa semana q passou consegui eliminar 1,2 kg, esperava mais um pouco. Mas de qualquer forma está ótimo.

Gostaria que vocês também soubessem que tive a iniciativa de comprar um bicicleta ergométrica, porque só tenho uma hora disponível para ficar na academia e aí não dava tempo fazer aeróbica e musculação, então dedico na academia na parte de musculação e faço esteira q não tenho em casa. Já que agora estou sentindo o corpo mais leve stou conseguindo fazer mais atividade física.

Beijos

Minha montatem

2009-03-08T16:43:00.000-07:00

A Felicidade volta a reinar...

2009-03-08T06:38:00.000-07:00

Oi amigos

Andei sumida por uns dias. A semana passada começei a postar mas na verdade não terminei. O problema que quando estou mal não consigo postar. O final de semana passado não sei o que aconteceu comigo, dei várias jacadas sair comendo tudo. E acreditem ganhei quase 6 quilos. Tava com 89,7 e subir para 95,5. Entrei em desespero , não sabia o que fazer fiquei muito mal. Chorei muito e ao mesmo tempo só pensava em desistir e continuar comendo errado. Isso tudo por consequência de alguns problemas familiares e no cotidiano e várias coisas para fazer ao mesmo tempo.

Depois dessas jacadas que fui perceber porque cheguei a ser obesa, tudo descontava na comida como se ela fosse resolver alguma coisa. Ainda bem que o desespero não tomou conta de mim parei um pouco e fiz essa análise de tudo que já passei por causa do sobrepeso, olhei minha fotos de antes e como minha vida tá sendo diferente depois da RA.

Como foi dificil a semana que passou , pensei que não iria suportar, mas acreditem malhei muito a semana toda tomei muita água e é claro comi certo, não passei fome , continei fazendo desde quando começei a RA e hoje me pesei e já conseguir perder aqueles quilos extras e mais um pouquinho. ESTOU COM 88,9 kg.

Tirei uma foto ontem para ver se minha ver se recupero minha auto estima.

Beijos pra todos vocês e obrigada a todos pelos comentários de apoio e incentivo

SOCORRO!!!!!!!!!

2009-03-03T03:36:00.000-08:00

2009-02-23T04:51:00.000-08:00

Oi amigos

Infelizmente ontem parece que eu estava com fome de leão, comi muito a noite. Frango assado, melância, bolacha, queijo, granola. kkkk Não sei o que foi que me deu, tudo que vi pela frente fui comendo. Hoje já me pesei e resultado disso tudo 900 gramas a mais.

Reconheço que errei feio, mas isso não ser desculpa para continuar persistindo no erro. Agora é correr atrás do prejuízo. É uma pena que academia vai tá fechada até quarta feira de cinzas, mas mesmo assim vou fazer caminhada hoje a tarde e tb diminui hoje em tudo. Tô pensando em ficar hoje mais no líquido vou ver o que vou fazer. Mas não vou desistir de forma alguma. Vocês não tem noção como estou feliz com minha RA estou me sentindo muito bem. Ando na rua e as pessoas ficam me parando e perguntando o que estou fazendo pq estou muito bonita. Acho que essa mancada foi tanto olho ruim que estão passando pra mim na rua. kkk Mas devo encarar tanto elogio para continuar com a RA e ficar mais bonita.

beijos

Estou de volta pessoal...

2009-02-19T15:23:00.001-08:00

Estou de volta pessoal, mas não tive afastada do blog , só não estava postando nem sei dizer porque não estava escrevendo diariamente. Mas quero dizer pra vocês q nesse período não sair da RA . Fui para academia todos os dias e além disso estou fazendo as caminhadas de 60 minutos todos os dias pela manhã. Nesses 14 dias q estive afastada do blog só consegui emagrecer 2 quilinhos , agora estou pesando 90 quilos. Ainda faltam 25 quilos para meu objetivo final. Mas estou feliz cheguei na metade da conclusão do meu objetivo, já emagreci 25 quilos num periódo de 3 meses e meio. E o engraçado que não e stou fazendo sacrificio passando fome, pelo contrário as vezes acho q estou comendo mais do que devia.
Por exemplo pela manhã como 1 fatia de pão de fôrma light, 2 fatias de ricota, 2 biscoitos integrais. Lanche uma fruta. Almoço: salada de alface, tomate e pepino à vontade, cenoura e chuchu cozidos no vapor, 2 conchas pequena de feijão e 2 fatias de presunto defumado de peru.
Obs: não como carne vermelha mais. Eñtão adoro presunto defumado light, como 3 vezes por semana no almoço , as vezes como peixe e frango apenas no final de semana porque durante a semana nãot enho tempo para fazer. Lanche da tarde uma fruta ou um iorgute light . Jantar: o mesmo do café da manhã ou um mingau de flocos de aveia e leite desnatado
Como do lado de uma feira livre e minha cidade está na época da melancia então o pessoal da zona rural da região estão vindo comercializar essas melancias que são muitas, como amo melancia todo dia estou comprando e depois do almoço não estou conseguindo me controlar e como mais da metade de uma melancia média, só paro de comer quando a barriga está quase para estourar. O que vc acham dessa minha atitude de ficar chupando muita melancia? Claro tenho consciência q tudo em exagero engorda mas isso tá sendo a única coisa q não tô conseguindo me controlar , resisto ao chocolate, massa mas a melancia nãoe stou conseguindo. Outra coisa que aqui na minha cidade tá tendo muito é umbu está na época então estou comendo muito também.
Gostaria ^da opinião de vocês sobre a postagem de hoje.
beijos a todos

O desânimo continua...

2009-02-04T18:08:00.001-08:00

Oi amigos. Meu desânimo ainda continua. De quando comecei não tinha sentido desanimada como agora. Desde segunda feira estou desanimada com a minha RA, não pisei mais na bola, mas estou nessa deprê. Mas creio que a partir de amanhã isso vai mudar. Hoje parei pra pensar e tive a conclusão que foi por causa da academia, não estava podendo ir porque ela estava mudando de endereço. A minha sensação era que estava engordando mesmo com redução dos alimentos porque não estava malhando. Já havia me acostumado todos os dias fazer uma hora de esteira e 20 ou 30 minutos de bicicleta e a parte da musculação. Como não estava fazendo tudo isso achei q não estava sendo gasto o que eu comia, então não estava emagrecendoe o pior q a balança dizia o que achava mesmo não emagreci uma grama.

NÃO VOU FRAQUEJAR, AMANHÃ VOLTO FIRME E FORTE PRA ACADEMIA. E TENHO CERTEZA QUE TUDO VAI MELHORAR.

Falta muito pouco pra mim sair do grupo da obesidade meu IMC está de 33,5 o que antes tava de 42.4. Não vejo a hora de chegar no IMC igual a 30 pra sair da obesidade.

EU VOU CONSEGUIR SIM.

Obrigada mais uma vez a todos vocês pelo apoio e incentivo

Ontem pisei na bola

2009-02-02T17:08:00.001-08:00

Oi pessoal. Como estão vocês?

Porque não estou muito bem. Ontem dei uma jacada, não resitir a algumas coisinhas. Inventei de fazer um pudim light e comi quase tudo, mais ou menos duas xícaras cheias. Além disso belisquei em outras coisas.

E pra completar minha derrota hoje pela manhã fui para academia e a mesma estava fechada quer dizer estava mudando de endereço então fiquei sem malhar hj agora só quarta feira, mas em compensação caminhei mais de 60 minutos no final da tarde.

Vou confessar pra vocês hoje estou super desanimada, uma depressão total.

Mas não posso desistir por causa disso. Vou esquecer o dia de ontem e hoje q também não foi como eu queria e continuar com minha RA. OBRIGADA PELO APOIO DE TODOS VOCÊS. BEIJOS

Cada dia mais feliz

2009-01-29T16:34:00.001-08:00

Oi gente.

Cada dia que passa estou mais feliz com minha RA . Essa semana desde de segunda estou malhando um pouquinho mais estou fazendo 1 hora de esteira todos os dias e meia hora de bicicleta , além disso ainda estou fazendo minhas caminhadas. Mas não estou entendendo a balança porque essa semana estou alimetando como nas outras e fazendo mais exercícios e meu peso contínua o mesmo.

Mas não é por causa disso que vou desanimar, estou sentindo meu corpo bem melhor. Como moro numa cidade pequena, muitas pessoas me conhece e quando saio a rua muita gente tem me olhado diferente, tem algumas que não aguentam e pergunta se eu emagreci, ou elogia e me parabeniza.

Obrigada pelos comentários de incetivo e ajuda que vocês amigos queridos tem feito pra mim. Saiba que ajuda de vocês está sendo muito importante pra mim.

beijos

2009-01-24T18:35:00.000-08:00

93 QUILOS

115 QUILOS

93 QUILOS

2009-01-24T18:26:00.000-08:00

FÉRIAS DE 2008
FÉRIAS DE 2008

FÉRIAS DE 2009

De voltas das férias

2009-01-24T17:41:00.001-08:00

Oi queridas amigas. Como estão vocês?

Estav viajando e na casa que fiquei esses dias não tinha pc, fui em lan houses mas não quis mexer no blog resolvi tirar férias dele também.

Todos os anos passo as férias em Salvador e sempre fico na casa da minha tia, logo quando ela me encontrou na rodoviária ela não me reconheceu, por causa do emagrecimento.

Durante 4 dias lá comi além do normal, não resistir. Mas não atrapalhou muito no meu emagrecimento, conseguir perder 4 quilos.

AGORA ESTOU COM 93 QUILINHOS.

As férias acabaram estou de volta aqui no blog e também firme e forte na R.A

beijos

Feliz ano novo

2008-12-31T16:01:00.000-08:00

Queridas amigas estou passando para desejar para todas vocês um FELIZ 2009 cheio de realizações e que todas nós consigamos alcançar nosso comum objetivo que é o emagrecimento.

beijos pra todas

2008-12-28T16:57:00.000-08:00

Hoje acordei muito cansada e também muito feliz isso porque ontem fui a uma festa de camisa. Há quanto tempo não saía de casa para me divertir, a minha única diversão era ficar na net e ainda por cima comendo o tempo todo, quando dava por mim já tinha comigo horrores.

Essa festa foi muito boa, com Psirico e Alexandre Peixe dançei demais, coisa que não conseguia alguns meses atrás. Pulei o tempo todo.

Aproveitei minha felicidade para subir na balança e perdi mais 2 quilos . Estou com 97 quilos.

Só felicidade!!!!!!!!!

Fotos tiradas dia 24/12/2008. Com 18 quilos a menos

2008-12-26T18:10:00.000-08:00

2008-12-26T17:19:00.000-08:00

Oi pessoal...
Como estão vocês? Porque eu estou muito bem, isso porque estou firme na minha dieta, não quebrei no Natal consegui resistir a tanta coisa. Minha família ficou abismada por eu ter comido apenas duas fatias de peito de peru e frutas( kiwui, maçã e uva). Foi muito difícil aguentar. Mas quando subo na balança vejo como está valendo a pena tanto sacrifício.
De quando comecei a dieta já perdi 18 quilos. Ainda faltam 40 quilos. Mas eu chego lá com fé em Deus e com ajuda de vocês aqui no blog.
Beijos a todos vocês e tenham um ótimo final de semana

Dia difícil...

2008-12-24T03:07:00.000-08:00

Bom dia pessoal!!!!!!
Acho que hoje será um dia muito difícil para todos nós que estamos na dieta, isso porque teremos que resistir a ceia de logo mais a noite., digo isso porque a maioria das famílias fazem ceia de Natal. Minha família se reuni todo ano para a ceia de Natal. E aí terei q resistir ao bacalhau cremoso, salpicão, strogonoff, lasanha, pernil...
Mas o que está me animando não cair em tentação porque terá a salada ,o peru as frutas que poderei comer.
Minha nutricionista me avisou pra mim comer uma colher de cada, mas não vou fazer isso porque sei que não vou aguentar é com certeza abusarei.
Mas vou resistir sim tenho que pensar nos 16 quilos que já conseguir emagrecer, não posso jogar fora todo o sacrifício. E ainda por cima só de pensar que vou poder usar meu sapato alto que antes não aguentava calçar por causa das dores na perna e os inchaços.
FELIZ NATAL!!!!!!!!!
PRA TODOS VOCÊS
E QUE NÃO EXAGEREMOS NA CEIA DE HOJE A NOITE kkkkk

beijos

2008-12-23T03:20:00.000-08:00

Dezembro de 2008

JANEIRO DE 2008

TABELA DE MEDIDAS

2008-12-22T03:09:00.000-08:00

02/11/2008 - 115 quilos
19/11/2008 - 106 quilos
10/12/2008 - 102,5 quilos
21/12/2008 - 99 quilos

Semana que será difícil...

2008-12-22T02:00:00.000-08:00

- Hoje acordei às 5 horas para fazer minha caminhada. Estou na
  quarta semana de caminhada, e hoje meu ritmo aumentou, isso porque meu corpo
  está mais leve. Quando comecei a caminhada com 108 quilos não aguentava caminhar
  , minhas pernas doiam e inchavam muito. Caminhava 30 minutos e agora já consigo
  mais de 1 hora num ritmo mais acelerado.
- Fiquei super FELIZ nesse início de dia porque conseguir
  ultrapassar outras pessoas coisa que eu não conseguia, aliás nem conseguia
  alcançar. Esse local é uma praça circular que dou várias voltas , enquanto
  uma magra fazia 2 voltas eu ainda estava na metade da primeira.
- Esse progresso na caminhada, vai me servi como estímulo, para
  não cair em tentação na ceia do natal nessa quarta- feira, vão ser muitas
  tentações, mas vou ter que ser forte e resistir.

O ínicio...

2008-12-21T17:08:00.000-08:00

Tomei a iniciativa de criar este blog após ver vários blogs de pessoas que emagreceram. Como estou no processo de emagrecimento, achei que seria interessante criar o meu blog para dividir minhas alegrias, tristezas e sucesso nesse período.

E hoje estou muito feliz, por ter subido na balança e não ter visto os três dígitos, quer dizer estou com 99 quilos. . Como tenho 1,66m de altura, ainda tenho que perder 40 quilos para para entrar no meu peso ideal.

Apesar de ter passado por várias dietas dessa vez estou confiante e tenho certeza que vou conseguir.